Vous manquez de temps pour vous ?
Votre quotidien ressemble à une course contre la montre ?
Vous ressentez le besoin de souffler ?

BE YOURSELF est fait pour vous !

Nous vivons dans une société qui nous impose une cadence effrénée, source de stress et de fatigue.
C'est une réalité !
Résultat : Sans s'en apercevoir nous accumulons en nous au quotidien,
des tensions générant des symptômes de toutes sortes.

Pour maintenir l'équilibre,
il est donc crucial de faire des pauses... de ralentir !

Pratiquer la sophrologie

Comme pour les systèmes d'exploitation des smartphones, notre cerveau a besoin de temps de pause pour mettre à jour tous les paramètres, et corriger ainsi les éventuels bugs ou dysfonctionnements.

La pratique de la sophrologie nous permet de réaliser cette mise à jour,
indispensable à notre bien-être.

Les séances, accessibles à tous, se réalisent en posture assise ou debout et incluent des exercices de respiration associés à des mouvements spécifiques du corps. Cette pratique permet avec le temps, d'accéder à une meilleure connaissance de soi, de mobiliser ses ressources (concentration, créativité, mémorisation...) et de développer ainsi ses capacités d'adaptation.

L'application BE YOURSELF

L'application mobile BE YOURSELF apporte une solution simple et ludique pour s'initier et pratiquer la sophrologie au quotidien.

Des séances de 5 et 15 minutes réalisables dans les transports en commun, à la maison, au bureau pendant la pause déjeuner, ou même pendant vos ballades dans la nature.

L'application s'adapte à votre emploi du temps !

Un univers ludique !

BE YOURSELF c'est un univers illustré avec trois personnages récurrents, représentés dans des scènes du quotidien :

Soph' : le personnage principal
Vinz' : son collègue de travail
Lol : le chat

Vous souhaitez poursuivre un travail personnel plus approfondi ?

Grâce à l'annuaire interactif, trouvez un sophrologue près de chez vous :